博湖| 汉阴| 峨边| 魏县| 东西湖| 乌鲁木齐| 合作| 芒康| 清原| 灵武| 开封县| 新巴尔虎左旗| 大理| 镇赉| 伊川| 石柱| 黄陂| 温宿| 苍溪| 佳木斯| 北碚| 金沙| 井陉| 南岳| 浦江| 魏县| 本溪市| 长武| 福鼎| 大关| 郁南| 昂昂溪| 堆龙德庆| 张家口| 阳原| 灵寿| 兴县| 中阳| 茂名| 武宣| 延庆| 开县| 即墨| 扶绥| 兖州| 婺源| 尼木| 方城| 建湖| 长沙| 曲沃| 鄂温克族自治旗| 晋城| 塔河| 利津| 台安| 拜泉| 广汉| 绍兴县| 临湘| 昭平| 巴里坤| 垦利| 固始| 闽侯| 景谷| 长岛| 巴马| 万安| 沙湾| 龙岩| 正安| 雷州| 习水| 璧山| 内丘| 兖州| 澳门| 惠来| 江宁| 双牌| 太康| 西畴| 枣庄| 五华| 黔西| 沁水| 九江县| 临邑| 隆子| 磴口| 元阳| 六盘水| 广宗| 五峰| 和硕| 忻城| 保亭| 克拉玛依| 阿荣旗| 长武| 呼兰| 泸县| 宁阳| 泰安| 新兴| 大田| 伊通| 青县| 开远| 东明| 武进| 松阳| 海沧| 岳普湖| 雅江| 巨野| 铁岭县| 南昌县| 康乐| 修文| 景县| 什邡| 泰来| 正安| 兴和| 泽州| 中牟| 大连| 镇安| 芜湖市| 献县| 双峰| 井研| 巴东| 深圳| 定兴| 武城| 林芝镇| 宽城| 吴桥| 磁县| 汉南| 七台河| 当雄| 辉县| 连云区| 永德| 兴海| 苏州| 曲水| 文山| 临县| 靖江| 南岳| 泾县| 洋山港| 云集镇| 梧州| 和龙| 阳原| 岚山| 台中县| 嘉禾| 青州| 武当山| 吉县| 松桃| 周宁| 昭觉| 镇原| 奉节| 北碚| 昭苏| 铜陵县| 榆树| 四方台| 万州| 河北| 阿拉尔| 甘孜| 瓮安| 甘谷| 迁西| 柯坪| 台南县| 衡阳县| 双鸭山| 呈贡| 阜阳| 南漳| 马尾| 科尔沁右翼前旗| 海安| 古县| 古蔺| 冠县| 东兰| 常宁| 白山| 齐河| 金口河| 茶陵| 萨迦| 灞桥| 环江| 马关| 邹城| 河池| 麦盖提| 白河| 阜新蒙古族自治县| 阎良| 阿合奇| 常熟| 涞源| 嘉荫| 淮北| 马龙| 台前| 勐腊| 旅顺口| 佳县| 永吉| 昆山| 东西湖| 新竹县| 南芬| 沧源| 井研| 同心| 阜新蒙古族自治县| 阜新市| 清河| 商城| 吴起| 王益| 象州| 陕西| 南城| 苏尼特左旗| 兴平| 马尾| 宾川| 嵊州| 奉化| 肃南| 慈溪| 通江| 辽阳市| 本溪市| 林口| 托克托| 株洲县| 娄底| 寿光| 遂平| 琼海| 紫金| 猇亭| 林甸| 赵县| 濠江| 龙海| 澳门大发888注册平台
首页| 滚动| 国内| 国际| 军事| 社会| 财经| 产经| 房产| 金融| 证券| 汽车| I T| 能源| 港澳| 台湾| 华人| 侨网| 经纬
English| 图片| 视频| 直播| 娱乐| 体育| 文化| 健康| 生活| 葡萄酒| 微视界| 演出| 专题| 理论| 新媒体| 供稿

这里土制山顶健身房火了! 杠铃、单杠、吊环免费练

2018-12-11 07:29 来源:钱江晚报 参与互动 
上图:DIY的山顶共享健身房。
上图:DIY的山顶共享健身房。
标签:写字 永利网站 西兰乡

  杠铃、单杠、吊环一样不少,谁来都能免费练,在宁波慈城——

  土制的山顶健身房,人气很旺

  本报记者 李颖 通讯员 王萍琴

  图片由受访者提供

  小区旁、公园里的健身公园很多,可你见过在山顶的户外健身房吗?而且还是健身爱好者自己动手,DIY搭建起来的。

  在宁波慈城的一座山上,有一个特殊的山顶健身房,没有教练也不收费,杠铃、哑铃、单杠、吊环、沙包一样不少,还有一个立体综合器械——这是慈城59岁的陈剑君和朋友们一起用毛竹、木棒搭建起来的。

中图:扛着土制杠铃锻炼。
中图:扛着土制杠铃锻炼。

  从自家菜地搬到山顶

  用毛竹、木棒搭建起健身房

  慈城位于宁波市江北区西北部,与宁波市中心城区相距20公里。

  慈湖人家是慈城一个普通的小区,由原来的新联村搬迁而来。在慈湖人家小区后的塘家湾山顶上,现在有一个运动的好去处——这里有一个用毛竹、木棒搭成的户外健身房。

  这个户外健身房的“创始人”叫陈剑君,今年59岁,以前经营一家工艺品厂,专门做红木家具。

下图:山顶锻炼人气旺。
下图:山顶锻炼人气旺。

  陈剑君从小就喜欢跑步和健身。

  “我以前在公园里打太极,就会在树上放个竹竿当单杠练,后来怕影响别人,就到半山腰自己家的菜地边上辟了块地方练。”陈剑君说,“后来一根竹竿不过瘾了,我就慢慢自己搭起了其他器材。”

  在山腰菜地边,把毛竹、木棒绑在大树上,陈剑君居然做成了健身攀梯、单杠、秋千……“这些毛竹材料都是我自己一根一根挑选好,用镰刀砍来的,前后搭建花了近1年的时间。”

  这个与众不同的健身房搭建起来之后,不少人慕名而来,菜地边的健身房人气越来越高,就有人提议把这个健身房搬到山顶去。“大家觉得山顶视野开阔,还有一个凉亭可以休息。”陈剑君说。

  几个经常来健身的朋友一合计,就开始行动了,大家你扛毛竹,我绑铁丝,他做加固,在塘家湾山顶搭起了目前这个“免费健身房”。

  楼鹏飞今年50岁,在一家物流公司工作,现在每天上班前都上山练一两个小时,“我们这些人都喜欢健身,一个人就能轻松扛起一根竹竿来,大家都愿意给这个一起健身的地方尽力,干起活来都有热情,这个健身房我觉得就是个共享健身房。”

  村主任帮忙清理杂草

  人多的时候器械得排队练

  “大家对山顶健身房热情都很高,一直都是大家群策群力,你扛竹竿我绑吊环一样样做出来的,很多像杠铃之类的是自己用水泥做的,现在少说也有十来样器械了。”楼鹏飞告诉记者,“还有人把自来水管扛过来做单杠,更加结实,现在我们的器械都晋级2.0版本了。夏天人最多的时候有60多个人,有人在练,还有些在旁边看,帮他们叫好,有些器械还得排队使用呢。”

  这个山顶上的健身房,还得到了村里的支持。“山就在村里,海拔有100多米,还有健身步道,这里就是一个纯天然氧吧,平时就有不少人来。在山上锻炼,还能看到山下自己的小区。” 楼鹏飞介绍道,“我们村主任也很支持我们,开建的时候不仅自己来帮我们清理杂草,还在旁边种植了一些观赏的花草,说是让大家的锻炼环境更好一些。”

  虽然山顶健身房人气旺,大家也纷纷点赞,但也出现了一些陈剑君们开始没想到的问题。“这个健身房在公共区域,许多人平时爬山、路过都会去玩一玩,大部分人都没什么健身基础。尽管我和爬山的一些朋友轮流在看管,但前段时间还是有人在锻炼的时候不小心摔了。”陈剑君说,“好心办了‘坏事’,现在产生了安全问题,我们在想办法认真去解决。”

  “现在已经设立了健身警示牌,提醒大家注意安全。我们还在轮流值班,只要天气好,几乎天天都会去山顶看看。同时,我们建议大家在有人看管的时候去锻炼。”楼鹏飞特别提醒道,“大家一定要评估自己的能力,难的动作不要随便练。”

【编辑:姜雨薇】
本网站所刊载信息,不代表中新社和中新网观点。 刊用本网站稿件,务经书面授权。
未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像,违者将依法追究法律责任。
[京ICP证040655号] [京公网安备:110102003042-1] [京ICP备05004340号-1] 总机:86-10-87826688

Copyright ©1999- 2018 chinanews.com. All Rights Reserved

涵养林总场 制药厂 后朱庄村村委会 上司乡 知本时代社区
甘棠 牌楼市场 旭日景城 东石五社区 洛恩乡
西直门南小街 崔各庄村 蓝烟铁路 土地前 拌面
监督电话 市建委 中沙群岛 海港 毗邻
现金游戏 百家乐必胜 赌博游戏 澳门星际开户 现金赌博
澳门新濠天地赌场网址 百家乐网络 博彩公司排名 mg电子注册 澳门百家乐规则